Forme : Prendre un bain chaud permet de brûler des calories

Forme : Prendre un bain chaud permet de brûler des calories

Une étude scientifique s'est penchée sur le sujet.

Saviez-vous que vous brûlez des calories simplement en prenant une douche ou en profitant d'un bon bain relaxant ?
Contrairement à vos séances de sport habituelles, la douleur est exclue du programme ! 

Des chercheurs des universités de Loughbrough et de Leicester se sont penchés sur la question et on fait la surprenante découverte que prendre un bain chaud permettait de brûler des calories !
C'est lors d'une étude menée dans le but de trouver un moyen pour contrôler le diabète de type 2 que les scientifiques ont fait cette découverte !  
Ils ont demandé à des volontaires de prendre un bain dans une eau à 40°C, pendant que d'autres faisaient du sport.

 "Les participants qui ont pris un bain ont perdu en moyenne 10% de taux de sucre en plus par rapport à ceux qui ont fait de l’exercice", a affirmé le Dr Steve Faulkner.

Ainsi, en prenant un bain chaud, vous augmentez votre dépense énergétique de 80% et brûlez environ 120 calories par heure ! 

Le bain, ok, mais sachez que si vous n'avez pas de baignoire chez vous, prendre une douche de 15 minutes permet de brûler 62 calories, en moyenne ! 
 

0 commentaire
Laisser un commentaire

Laisser un commentaire

Si vous avez un compte Lyon Femmes, connectez-vous.
Nous ne vous enverrons pas d'email sans votre autorisation.