HOT YOGA : la pratique débarque à Lyon !

Les lyonnais pourront expérimenter cette pratique phare, très répandue dans le monde et à Paris, à YOGA LODGE à Lyon dès ce week-end. Le Hot Yoga est une pratique de Vinyasa Yoga plutôt particulière puisqu’elle s’expérimente dans une salle chauffée, avec une température intérieure de 30 à 40° ! Cela permet au corps des mouvements plus souples, ainsi que de mieux éliminer les toxines. Grâce à cette technique, la colonne vertébrale est renforcée, le mal de dos soulagé, l’énergie et l’endurance sont boostées. Cependant, le Hot Yoga reste avant tout un exercice pour le corps et l’esprit, fortement lié à la méditation et à la concentration, ce qui aide à réduire le stress et augmenter le bien-être. Chez Yoga Lodge, vous pratiquez le Hot Yoga dans un espace aux ambiances sonores douces et enveloppantes. La chaleur et les sons de la nature aident votre corps à se régénérer en profondeur et Jean Gérald Dorseuil, l'expert en Vinyasa depuis plus de 10 ans, vous enseigne la pratique. Quelques conseils pour se préparer avant le Hot Yoga :

• ne pas manger deux heures avant la séance,
• boire de l’eau avant pendant et après,
• avoir une tenue légère (short, t-shirt) et une serviette

Attention, si vous souffrez d’une quelconque pathologie (notamment de problèmes cardiaques, de tension…), demandez conseil auprès de votre médecin avant de pratiquer le Hot Yoga. Les cours débutent ces samedi 6 et dimanche 7 février 2016 Durée des séances : 1 heure Tarif : 20€ Yoga Lodge, 96 avenue Général Leclerc, 69300 Caluire et Cuire