Urban Challenge : le sport en plein air à Lyon !

Des coachs pas comme les autres pour un entrainement pas comme les autres : issus du corps des Sapeurs Pompiers, des Commandos et athlètes de haut niveau, ils vous permettront de vous dépasser avec un programme d’entrainement physique d’une heure en alternant endurance et renforcement musculaire dans des endroits différents à Lyon.

Déroulement du cours : Un instructeur encadre les membres pour une séance intensive divisée en plusieurs niveaux, tout le monde peut donc s’inscrire, les plus sportifs comme les moins sportifs. Un échauffement de 10 minutes a lieu au début de chaque séance. Alternance de course et de différents exercices interactifs. Enfin, étirement et relaxation pour éviter les courbatures le lendemain.... Le premier cours d’essai est GRATUIT, alors tentez l’expérience ! Pour plus d’infos sur les différentes dates des cours, rendez-vous sur le site http:// http://www.urban-challenge.fr/