Sport : Cours de pilates en live

Sport : Cours de pilates en live

Faire du sport même à domicile !

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.
C’est une méthode douce qui n’en n’est pas moins efficace!!
Voici quelques exemples :
- Vous renforcerez vos muscles profonds : le ventre se raffermira, deviendra plus plat, et le corps sera fort.
-Vous améliorerez votre posture et rendrez vos articulations plus mobiles et plus souples : le mal de dos disparaîtra, le buste se redressera, les tensions accumulées au cours de la journée s’apaiseront et le corps gagnera en souplesse.
Ce sera un moment pour vous à l’écoute de votre corps. Concentration, respiration, maîtrise de son geste et fluidité seront les maîtres mots pour faire bouger votre corps en douceur.
Quel que soit votre âge ou votre niveau, le Pilates vous apportera tous ces bienfaits que vous pourrez observer rapidement dans votre quotidien.
N’hésitez plus. Prenez ce moment de la journée pour vous !
-Rdv le Lundi 19h15
-83 rue de Marseille à YIQI conciergerie
ou dans votre salon en live ou en replay 

Rendez-vous ici
 

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