Enfants, adultes, athlètes de haut niveau ou non, ce lieu est à portée de toutes et tous ! A tester de toute urgence avant l'été ... !
Qui dit arrivée des beaux jours dit généralement reprise de l'exercice physique ... ! A vrai dire, on espère toutes avoir un corps de rêve avant d'enfiler le tout nouveau bikini que l'on a dernièrement acheté. Bonne nouvelle, Pilates by So s’agrandit, déménage et devient Fit by So !
Niché à deux pas de la place Bellecour, ce nouveau centre zen et sportif créé par Sophie Nicollet propose des activités pointues encadrées par des coachs aguerris. Au programme : des cours classiques (Pilates, Yoga, danse…) et atypiques (HIIT, Yoga Aérien, Booty Barre, Yogalates, Cross training…) pour tous les âges et les niveaux. En voici quelques exemples ...
Vous êtes seniors ? Pas de souci, un programme est fait pour vous ! Dieu sait si avec l'âge, nous perdons de notre souplesse. Nos articulations deviennent douloureuses, nos musclent perdent de leur élasticité... Bref, niveau forme, ce n'est pas vraiment la joie ! C'est le moment ou jamais de tester la méthode Pilates qui permet de maintenir le corps en bonne forme tout en lui permettant de retrouver sa liberté de mouvement !
Future maman ? Le centre vous propose aussi des exercices appropriés ! Généralement, les femmes enceintes ont certaines douleurs au dos dues à leur ventre qui s'arrondit. C'est pourquoi la méthode Pilates vous permettra de développer votre corps et de porter bébé en toute tranquillité. Le but de cette pratique : mieux vivre sa grossesse, anticiper et faciliter les efforts qu'il y aura à fournir avant et après la naissance.
Passons les exemples, il y en a beaucoup ... ! En fait, le centre vous propose tout un panel de séances à la fois relaxantes, amusantes et dynamiques pour évacuer votre mauvaise humeur, travailler certaines zones de votre corps qui vous déplaisent encore, affiner votre silhouette ou encore pour vous amuser et booster votre énergie ! Et ceci est possible grâce à 5 coachs, tous plus motivés les uns que les autres : Sophie, Anasma, Béranger, Lilia et Pat se feront une joie de vous transmettre leur savoir faire pour vous faire sentir bien dans votre corps !
Bref, parmi les nombreux cours proposés, optez pour une séance de Booty barre (mélange amusant des techniques de danse, Pilates et yoga), un cours de cardio boxe (l'activité idéale pour se défouler : exécution des techniques de boxe pied/poing sur cible ou en chorégraphie) ou encore une leçon du yoga aérien (défiez les lois de la gravité en redécouvrant les sensations de votre corps et remplissez votre coeur de joie). Bien d'autres exercices sont possibles, venez vous renseigner sur le site fitbyso.fr !
En tout cas, on vous conseille d'y aller. Vous vous sentirez rapidement tonifiée et libérée (voire délivrée) ! Idéal pour entamer l'été.
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Fit by so - 1 rue Antoine de Saint Exupéry 69002 - 06 63 00 70 27